Crossfit 훈련은 단 하나 프로그램에서 힘과 심장 혈관 내구시간을 둘 다 개량하는 완전한 운동을 제안하는 그것의 기능 때문에 지난 몇 년간 인기를, 모두 얻었습니다.
자신의 성과를 극대화하고 운동 중에 조직성을 유지하려는 사람들을 위해 변화를 일으키는 앱이 있습니다. 이러한 응용 프로그램 중 하나는 Wodzzly ich Crossfit WOD, Crossfit 매니아를 위해 특별히 설계된 도구입니다.
이 기사에서는 Wodzzly가 정확히 무엇인지, 주요 기능, 교육 경험과 결과를 개선하는 데 어떻게 도움이 되는지 살펴보겠습니다.
Crossfit WOD 로 Wodzzly 는 무엇입니까?
Wodzzly 는 Crossfit 팬이 운동을 효과적으로 계획,기록 및 추적 할 수있는 공간을 제공하는 것을 전문으로하는 모바일 앱입니다. 이 앱은 Crossfit 루틴 (WOD 또는 “오늘의 운동”이라고도 함) 에 대한 액세스를 용이하게하도록 설계된 다양한 기능을 제공하여 사용자가 자신의 필요에 맞게 구조화 된 방식으로 훈련 할 수 있도록합니다.
이 앱을 사용하면 Crossfit 루틴의 대규모 데이터베이스에 액세스하고 사용자 정의하여 사용자의 목표와 기술 수준에 따라 조정할 수 있습니다. 또한 Wodzzly 는 진행 상황과 목표 달성을 쉽게 추적 할 수있는 직관적 인 인터페이스를 갖추고있어 초보자와 경험이 많은 운동 선수 모두에게 이상적인 도구입니다.
Wodzzly ér Crossfit WOD 의 주요 기능
아래에서는 Crossfit 운동을 향상시킬 수있는 Wodzzly 의 가장 주목할만한 기능 중 일부를 살펴 보겠습니다:
1.
WOD 데이터베이스
Wodzzly 는 인기 루틴을 포함하여 WOD 에 대한 광범위한 데이터베이스를 보유하고 있지만 사용자 정의 루틴을 만드는 기능도 제공합니다. 사용자는 근력,지구력 또는 민첩성과 같은 다양한 목표에 맞는 여러 유형의 운동 중에서 선택할 수 있습니다.
2.
교육 계획 및 모니터링
이 앱을 사용하면 매주 또는 매월 운동을 계획 할 수 있으므로 사용자가 루틴을 구성하고 Crossfit 교육의 모든 측면을 다루고 있는지 확인할 수 있습니다. 또한 각 WOD 를 기록하여 성능을 추적 할 수 있습니다.
3.
활동 추적 장치와의 동기화
스마트워치나 활동 팔찌와 같은 장치를 사용하는 사람들을 위해 Wodzzly 는 다양한 플랫폼을 지원하므로 훈련 진행 상황,시간 및 소모 칼로리를 동기화할 수 있습니다. 이를 통해 사용자는 훈련 중 자신의 성과를 보다 명확하게 파악할 수 있습니다.
4.
모든 레벨의 교육
Crossfit 을 처음 시작하는 초보자이든 고급 운동 선수이든 Wodzzly 는 모든 레벨에 맞는 옵션을 제공합니다. 이 응용 프로그램을 사용하면 운동 강도를 수정하여 피트니스 수준에 관계없이 누구나 루틴을 최대한 활용할 수 있습니다.
5.
도전과 대회
Wodzzly 의 재미있는 기능 중 하나는 동일한 앱 내에서 도전과 경쟁에 참여할 수 있다는 것입니다. 이는 사용자 간의 공동체 의식과 우호적 인 경쟁을 촉진하여 매일 자신을 향상시킬 수 있도록 동기를 부여합니다.
6.
어디서나 훈련
Wodzzly 는 Crossfit 체육관을 이용할 수있는 사람과 집에서 훈련하는 것을 선호하는 사람 모두에게 운동에 액세스 할 수 있습니다. 루틴은 다재다능하도록 설계되었으며 항상 전문 장비가 필요하지 않으므로 언제 어디서나 훈련에 완벽한 앱입니다.
Crossfit 교육에 Wodzzly를 사용하는 이점
Crossfit 교육에서 Wodzzly를 사용할 때 얻을 수 있는 몇 가지 장점은 다음과 같습니다:
- 조직 및 계획: 운동을 계획하는 능력은 구조화 된 접근 방식을 유지하고 즉흥 연주를 피하며 Crossfit 교육의 모든 측면에서 작업 할 수 있도록 도와줍니다.
- 끊임없는 동기부여: 경쟁과 도전은 특히 실시간으로 진행 상황을보고 다른 사용자의 결과와 비교할 때 동기를 부여합니다.
- 개인화된 교육: 루틴을 특정 요구 사항에 맞게 조정하여 문제점을 해결하고 전반적인 성과를 향상시킬 수 있습니다.
- 커뮤니티 및 지원: Wodzzly 커뮤니티의 일원이 됨으로써 다른 Crossfit 애호가들과 성과, 팁 및 경험을 공유할 수 있는 기회를 갖게 되며, 이는 상호 동기를 부여합니다.
Wodzzly를 효과적으로 사용하는 방법
응용 프로그램의 기능을 최대한 활용하려면 운동을 최대한 활용할 수 있는 몇 가지 팁을 따르는 것이 중요합니다:
1.
프로필과 목표를 설정하세요
Wodzzly 를 설치할 때 프로필을 올바르게 구성하는 것이 필수적입니다. 여기에는 체중,키, 나이 및 Crossfit 경험 수준의 부하가 포함됩니다. 이 데이터를 통해 응용 프로그램은 신체 상태에 적응하는 운동을 제안 할 수 있습니다.
2.
다른 장치와의 동기화를 활용하십시오
스마트워치나 피트니스 트래커와 같은 기기의 사용자라면 Wodzzly 를 이러한 기기와 반드시 동기화하십시오. 이렇게 하면 성능,시간 및 소모 칼로리를 정확하게 추적할 수 있습니다.
3.
강도를 점진적으로 증가시킵니다
피트니스의 진행 상황을 볼 때 운동의 강도를 높이십시오. 앱을 사용하면 진행하면서 WOD 의 난이도를 조정할 수 있습니다.
4.
도전과 대회에 참가한다
Wodzzly 내에서 도전이 제공하는 추가적인 동기 부여는 여러분이 계속 앞으로 나아가기 위해 필요한 것일 수도 있습니다. 인앱 대회에 참가하여 다른 사용자와의 진행 상황을 측정하세요. 이는 여러분에게 동기를 부여할 뿐만 아니라 성과도 향상시킬 것입니다.
결론
결론적으로, Wodzzly ich Crossfit WOD crossfit 교육을 최적화하려는 사람들에게 탁월한 옵션입니다. 계획 및 추적에서 도전 과제 및 운동 맞춤화에 이르기까지 다양한 기능 덕분에 Wodzzly 는 교육을 한 단계 더 발전시키려는 사람들에게 꼭 필요한 도구가 되었습니다.
Wodzzly 를 사용함으로써,당신은 당신의 성과에 대한 완전한 통제를 유지할 수 있는 직관적인 플랫폼에 접근할 수 있게 되고,계속 전진하고 목표를 달성하도록 동기를 부여하게 됩니다. 초보자든 전문가든,Wodzzly 는 당신의 성과를 향상시키고 운동을 최대한 즐기기 위해 필요한 것을 가지고 있습니다.
